\u00bfDesde d\u00f3nde ves?\u00bfCon qu\u00e9 miras?\u00bfpara qu\u00e9?<\/p>\n\n\n\n
\n\u00abSOLO VEMOS AQUELLO QUE MIRAMOS Y MIRAR ES UN ACTO DE ELECCI\u00d3N\u00bb. John Berger.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
Yo puedo elegir ver en ti lo bello, la belleza profunda y real -no la hegem\u00f3nica si no la primordial que habita en todos los corazones, en todos los seres-, en cambio solemos elegir desde un prisma o lentes de negatividad -quiz\u00e1s de manera inconsciente, (dificultad, no merecimiento, carencia, incredulidad, victimismo, alegr\u00eda, positivismo t\u00f3xico\u2026)- Pensamos que falta algo, que estamos rotos, que estamos enfermos pero seg\u00fan Bell Hooks, \u00abLo \u00fanico que hay de enfermo en nosotros son los secretos que guardamos\u00bb.
Esos secresto a los cuales no le dejamos salir, no permitimos que atraviesen el cuerpo, salgan de la mente y se \u00abresignifiquen\u00bb. Esos secretos que nos pesan, nos duelen, nos averg\u00fcezan….
Sin embargo es preciso aceptar esos secretos para tomar una v\u00eda m\u00e1s compasiva y que nos cuida, por que si elijo ver la vida en funci\u00f3n de todas las desgracias que me han sucedido, inevitablemente, creer\u00e9 y no me sientir\u00e9 tan responsable de mi presente, justific\u00e1ndome en ellas una y otra vez.<\/p>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
Decidimos mirar desde ese prisma porque, -ese prisma, esa visi\u00f3n y elecci\u00f3n- nos devuelve a una identidad. Nos devuelve la mirada a una construcci\u00f3n egoica de qui\u00e9n soy y qu\u00e9 fachada o disfraz necesito mantener para mi seguridad. Como dice John Berger:
\u00abNunca miramos solo una cosa; siempre miramos la relaci\u00f3n entre las cosas y nosotros mismos\u2026.. constituyendo lo que est\u00e1 presente para nosotros tal cual somos\u00bb. <\/p>\n\n\n\nLa mirada est\u00e1 condicionada por nuestras experiencias materiales, que dependiendo de c\u00f3mo lo hayamos procesado (es decir que la mente y el cuerpo estaban en coherencia) nos predispone en una direcci\u00f3n u otra. Pudiendo ver oportunidades en cada obst\u00e1culo o motivos para abandonar.<\/p>\n\n\n\n
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\u00bfCU\u00c1L ES LA VISI\u00d3N DEL YOGA Y QU\u00c9 RECURSOS PUEDO HACER?<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Bajo la visi\u00f3n del yoga, nos relacionamos, vinculamos y miramos bajo un prima tubular que se identifica -que no ve m\u00e1s all\u00e1- de su cuerpo f\u00edsico y todas las experiencias que vive como sujeto y no como observador.<\/p>\n\n\n\n
Vivir la experiencia a trav\u00e9s de lo que el cuerpo quiere sentir, percibir, oir, degustar, oler (objetos de los sentidos)… es vivir detr\u00e1s del deseo consiguiendo as\u00ed y perpetuando apegarnos a la experiencia ,a la identidicaci\u00f3n con el ego y por ende, rechazando todo aquello que no est\u00e1 dentro de mi abanico de deseos, gustos e identidad.<\/p>\n\n\n\n
La propuesta del yoga es poder apartar el velo de la ignorancia – que no es ser m\u00e1s listos que nadie ni desarrollar solo las capacidades intelectuales, porque recordemos que esto solo hace darnos identidades, disfraces y trajes a los que aferrarnos- si no caminar hacia la verdad de lo que una es, pudiendo ver m\u00e1s all\u00e1 de las emociones, de los sucesos, de las circunstancias sin apegarnos a ellas.
Si no soy las emociones que siento, \u00bfqu\u00e9 soy?. Si no soy las experiencias que vivo, \u00bfqu\u00e9 soy?. Si no soy el cuerpo en el que vivo, \u00bfqu\u00e9 soy?. Si no soy mam\u00e1, hermana, pareja, amiga…\u00bfQu\u00e9 soy?.<\/p>\n\n\n\nAdem\u00e1s esa \u00absobreidentificaci\u00f3n\u00bb hace que juzgemos al otro – como piensa, vive, siente, act\u00faa, se viste, habla, lo que escucha, en lo que trabaja, la forma en que se relaciona- pudiendo llegar a la perjudicial superioridad moral y por lo tanto crear rechazo a lo diferente y\/o desconocido. Es un peque\u00f1o gran bucle decadente hacia el sufrimiento.
En yoga lo que origina el sufrimiento es (Kleshas):<\/p>\n\n\n\n– Avidy\u0101<\/strong> (Ignorancia. Confusi\u00f3n sobre qui\u00e9n soy)<\/p>\n\n\n\n
– Asmita<\/strong> (identificaci\u00f3n con el ego)<\/p>\n\n\n\n
– R\u0101ga<\/strong> (apego)<\/p>\n\n\n\n
– Dve\u1e63a<\/strong> (rechazo)<\/p>\n\n\n\n
Por lo tanto, hemos de ir en nuestro d\u00eda a d\u00eda en cada pensamiento, acci\u00f3n, relaci\u00f3n, bajo esta conciencia; no tom\u00e1ndonos de forma personal lo que otros nos dicen, no creyendo que somos las emociones o solo lo que el cuerpo experimenta, no apeg\u00e1ndonos a roles ni formas ni creencias concretas. Reconociendo que estamos viviendo la experiencia de vida bajo este cuerpo, sabiendo que como seres humanos y vinculares necesitamos del otro e inevitablemente el apego siempre estar\u00e1 (apego al hijo, a la pareja, al trabajo…) pero puediendo poner conciencia para no dejarnos arrastrar por ello.<\/p>\n\n\n\n
Es desde aqu\u00ed, d\u00eda a tras d\u00eda, pr\u00e1ctica tras pr\u00e1ctica que podemos desarrollar una mirada m\u00e1s justa y compasiva de qui\u00e9n somos, c\u00f3mo podemos relacionarnos, ver c\u00f3mo siente el otro y reconocernos como lo mismo (aunque vivamos distintas experiencias).<\/p>\n\n\n\n
Solo puedo ser justa conmigo cuando reconozco lo que soy, lo que necesito (no a trav\u00e9s del deseo). Cuando dejo de justificar mi comportamiento por lo que me ha sucedido o dejado de suceder en el pasado, me responsabilizo de mi realidad y voy trazando un camino de cuidado y atenci\u00f3n a las necesidades. La justicia es la capacidad de ver el mundo y a nuestra persona tal como son y no como nos gustar\u00eda que fuesen.<\/p>\n\n\n\n
Este tema da para mucho, hay mucho que abordar desde esta perspectiva y el yoga tiene mucho que decir al respecto, sin embargo, trato de hacer un peque\u00f1\u00edsimo resumen e intento de explicar cu\u00e1l es su visi\u00f3n. Pero bueno, ya est\u00e1 bien de tanta \u00abteor\u00eda o conceptualizaci\u00f3n\u00bb, vamos a llevarlo a la pr\u00e1ctica que es lo que el yoga siempre nos dice y lo que realmente nos interesa:<\/p>\n\n\n\n
Meditaci\u00f3n:<\/strong> \u00bfQui\u00e9n soy yo? (vernos m\u00e1s all\u00e1 de lo obvio y del cuerpo) (qu\u00e9 soy si no me afectan las cosas, qu\u00e9 soy si….)<\/h2>\n\n\n\n
\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\nMeditaci\u00f3n respiraci\u00f3n: Om inhala, Om exhala. (calmar la mente)<\/h2>\n\n\n\n
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Sin duda la pr\u00e1ctica diaria, el decidir sentarnos a aquietar la menta, a escucharnos, a descubrir lo que hay en nosotras es primario para \u00abdesbloquear\u00bb ese secreto, para dejarle espacio, conocer nuestras conductas y reacciones as\u00ed como su porqu\u00e9. Pudiendo dejar espacio al cuerpo para que se relaje, segrege las hormonas y sustancias bioqu\u00edmicas necesarias para poder atendernos como necesitamos, como es siempre mejor para una.
Tambi\u00e9n hay ocasiones en el que la mara\u00f1a se siente tan grande que no somos conscientes de las gafas que llevamos puestas ni el color de sus lentes,-ni por lo tanto de lo que nos condiciona, ni de la direcci\u00f3n que seguimos caminando-, aqu\u00ed es muy \u00fatil el acompa\u00f1amiento a trav\u00e9s del coaching [inmersi\u00f3n ra\u00edz]<\/strong><\/em><\/a> para ayudarnos con herramientas concretas para ir a la ra\u00edz del condicionamiento aplicando as\u00ed una soluci\u00f3n, para poder ayudarnos a desarrollar una mirada m\u00e1s justa, amable y responsable.<\/p>\n\n\n\n\u00bfY s\u00ed nos ayudamos a nosotras mismas a desarrollar una mirada m\u00e1s justa y amable?<\/p>\n\n\n\n
COACHING<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n